本网讯：你关心过你的“内心天气”吗？

我们每天看天气预报，决定穿衣带伞。

却常常忽略了自己的“内心天气”。

它有时晴空万里，有时阴雨绵绵。

当情绪持续低落、烦躁不安、莫名疲惫...

这或许是内心在发出“微小的警报”。

别等到“情绪暴雨”倾盆而下，

才想起要修补内心的屋檐。

防微杜渐，从觉察开始。

今天，花5分钟问问自己：

1. 我现在的情绪是什么？（给它起个名字）

2. 我的身体有什么感觉？（紧绷？无力？）

3. 我是否需要放慢脚步，休息一下？

照顾好自己的心，和照顾好身体一样重要。

每一天的自我关怀，都是为未来积攒的晴朗。

 （一审：谢袁芬 二审：何忠祥 三审：邵启湖）